Rewe, Aldi, Lidl, dm und Rossmann im veganen Produktvergleich 2026: Was gibt es wo, welche Eigenmarken überzeugen und wo sind die günstigsten Geheimtipps?
Vegan einkaufen im Supermarkt – so geht es richtig
Vegan einkaufen im deutschen Supermarkt war noch nie so einfach wie heute. Ob Rewe, Aldi, Lidl, Edeka, Penny oder dm – jede große Kette hat mittlerweile ein umfangreiches veganes Sortiment aufgebaut. Dieser Guide zeigt dir, wo du was bekommst, welche Eigenmarken wirklich gut sind und wie du beim veganen Einkauf Geld sparst.
Das vegane Angebot im Supermarkt-Ranking 2025
Laut aktuellem Utopia-Ranking führt Rewe das Feld der deutschen Supermärkte beim veganen Angebot an, gefolgt von Globus und Kaufland. Unter den Discountern ist Aldi der klare Preis-Leistungs-Sieger. Hier ein Überblick:
| Supermarkt | Eigenmarke | Stärke | Bewertung |
|---|---|---|---|
| Rewe | REWE Bio, Rewe Beste Wahl | Größte Auswahl, Fleischersatz, Pflanzenmilch | Sehr gut |
| Edeka | EDEKA Bio+Vegan, Alnatura | Bio-Qualität, Fertiggerichte, Aufstriche | Sehr gut |
| Aldi (Nord & Süd) | GutBio, Mein Veggie Tag | Günstigste Preise, solide Auswahl | Gut |
| Lidl | My Best Veggie, Next Level Meat | Fleischalternativen, Burger Patties | Gut |
| Penny | Naturgut Bio | Bio-Schokolade, Fruchtgummis | Befriedigend |
| dm | Alnatura, dmBio | Naturkosmetik, Superfood, Nahrungsergänzung | Sehr gut |
Vegane Eigenmarken im Detail
Rewe: Breites Vollsortiment für Veganer
Rewe ist der unangefochtene Platzhirsch beim veganen Einkauf. Die Eigenmarke REWE Bio deckt Pflanzenmilch, Joghurts, Tofu und Aufstriche ab. Dazu führt Rewe bekannte Marken wie Alpro, Oatly, Rügenwalder Mühle Veggie und Tukan Tofu. Typische Preise:
- Hafer Drink (1 L): ab 0,99 € (Eigenmarke) bis 1,79 € (Oatly)
- Tofu Natur (200 g): ab 0,99 € (Rewe Bio)
- Vegane Bratwurst (200 g): ca. 2,49 € (Rügenwalder)
- Veganer Aufschnitt (100 g): ab 1,49 €
Edeka: Bio und Vegan in Premiumqualität
Edeka punktet mit der Linie EDEKA Bio+Vegan, die Chiasamen, Quinoa, Pflanzenmilch, Joghurts und Fertiggerichte umfasst. Außerdem führt Edeka Alnatura- und Veganz-Produkte, sodass der Gang zum Bioladen oft entfällt.
- Alnatura Sojadrink (1 L): ca. 1,29 €
- Veganz Protein Riegel: ca. 1,99 €
- EDEKA Bio+Vegan Kichererbsen (400 g): ca. 0,89 €
Aldi: Beste Preise beim veganen Discounter-Einkauf
Aldi hat mit GutBio und Mein Veggie Tag (Aldi Süd) zwei starke vegane Linien. Aldi Süd führt unter dem Label Tofu Life Sojaschnitzel, Veggie-Burger, Veggie-Würstchen und pflanzliche Aufstriche zu Discounterpreisen.
- GutBio Haferdrink (1 L): 0,89 €
- GutBio Sojajoghurt (400 g): 0,99 €
- Mein Veggie Tag Burger Patties (2 Stk.): 1,99 €
- Tofu Natur (200 g): 0,89 €
Lidl: Fleischalternativen und Next Level
Lidl überzeugt mit den Eigenmarken My Best Veggie und Next Level Meat. Besonders die Next-Level-Burger gelten als Benchmark unter den Discounter-Fleischalternativen. Das Angebot umfasst außerdem Pflanzenmilch, Aufstriche und vegane Tiefkühlgerichte.
- Next Level Burger (2 Stk.): ca. 2,49 €
- My Best Veggie Mandel Drink (1 L): 0,99 €
- My Best Veggie Aufstrich (150 g): 1,29 €
Penny: Günstige Bio-Basics
Penny hat unter der Marke Naturgut Bio Vollmilchschokolade (vegan), Hafercookies mit Schokoladenüberzug, vegane Fruchtgummis sowie Brotaufstriche im Sortiment.
dm: Der heimliche vegane Champion
dm ist für viele Veganer der erste Ansprechpartner für Superfoods, Nahrungsergänzungsmittel und Naturkosmetik. Die Drogeriemarktkette führt Alnatura im Vollsortiment sowie die Eigenmarke dmBio. Besonders beliebt:
- Alnatura Zartbitter-Schokoaufstrich: ca. 2,49 €
- dmBio Hefeflocken (100 g): ca. 1,49 €
- Alnatura Mandelmuss (250 g): ca. 4,99 €
- B12-Nahrungsergänzung: ab 4,95 €
Die besten veganen Produktkategorien im Überblick
Pflanzenmilch – wo am günstigsten?
- Haferdrink: Aldi GutBio 0,89 € > Lidl My Best Veggie 0,99 € > Oatly bei Rewe 1,79 €
- Sojadrink: Aldi 0,89 € > Edeka Eigenmarke 1,09 € > Alpro 1,69 €
- Mandeldrink: Lidl 0,99 € > Alpro (500 ml) 1,99 €
Fleischalternativen
- Rügenwalder Mühle Veggie Schnitzel (2 Stk.): ca. 2,79 € bei Rewe/Edeka
- Next Level Burger (Lidl): ca. 2,49 € – bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Mein Veggie Tag Burger (Aldi Süd): ca. 1,99 €
- Garden Gourmet Sensational Burger (Rewe): ca. 3,49 €
Vegane Süßigkeiten – überraschend viele versteckte Klassiker
- Oreo Kekse (zufällig vegan, alle Märkte): ca. 1,49 €
- Ritter Sport Marzipan & Halbbitter: ca. 1,19 €
- Lindt Zartbitter 70% und höher: ca. 1,49 €
- Haribo Cola Kiss, Saure Gurken, Jelly Beans: ca. 0,89 €
- Chio Chips Ready Salted, Tortilla Chips: ca. 1,09 €
10 Profi-Tipps für den veganen Supermarkteinkauf
- Tipp 1 – Basisregale zuerst: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide bilden das Fundament – sie sind vegan, günstig und in jedem Markt vorhanden.
- Tipp 2 – Eigenmarken bevorzugen: GutBio (Aldi), REWE Bio, EDEKA Bio+Vegan und dmBio sind oft 30–50 % günstiger als Markenprodukte bei gleicher Qualität.
- Tipp 3 – Tiefkühlgemüse nutzen: TK-Gemüse ist oft nährstoffreicher als frische Ware aus langen Lieferketten und kostet ab 0,99 € pro 750-g-Beutel.
- Tipp 4 – E-Nummern kennen: E120 (Karmin), E441 (Gelatine) und E542 (Knochenfett) sind nicht vegan. Apps wie "Is It Vegan?" helfen beim Scan.
- Tipp 5 – Asiatische und türkische Supermärkte: Tofu, Reisnudeln, Kokosmilch und Gewürze gibt es hier oft 40–60 % günstiger als im deutschen Supermarkt.
- Tipp 6 – Wochenmarkt für frisches Gemüse: Kurz vor Schließung sinken die Preise für Obst und Gemüse deutlich.
- Tipp 7 – Vegane Aktionswochen: Aldi und Lidl bieten regelmäßig vegane Spezialaktionen mit stark reduzierten Preisen an – Newsletter abonnieren lohnt sich.
- Tipp 8 – Großpackungen bei dm: Hefeflocken, Chiasamen und Nussmus im 500-g-Pack kaufen spart 20–30 % gegenüber Kleinpackungen.
- Tipp 9 – "Zufällig vegan" nutzen: Viele Produkte sind ungewollt vegan – Backhefe, bestimmte Chips, Oreos. Die PETA Einkaufsliste bietet eine Übersicht.
- Tipp 10 – Online-Preisvergleich: Rewe und Edeka Online lohnen sich für Aktionsangebote; vegane Onlineshops wie Veganz.com für Spezialprodukte in Großpackungen.
Vegane Einkaufsliste für Einsteiger (1 Woche, ca. 35 €)
| Kategorie | Produkt | Menge | Preis ca. |
|---|---|---|---|
| Getreide | Haferflocken (Aldi/Lidl) | 500 g | 0,59 € |
| Getreide | Vollkornnudeln | 500 g | 0,99 € |
| Getreide | Reis (Basmati) | 1 kg | 1,49 € |
| Hülsenfrüchte | Linsen rot (trocken) | 500 g | 1,29 € |
| Hülsenfrüchte | Kichererbsen (Dose) | 2 x 400 g | 1,78 € |
| Protein | Tofu Natur (Aldi/Rewe) | 400 g | 1,79 € |
| Gemüse | TK-Gemüse Mix | 750 g | 1,29 € |
| Gemüse | Karotten, Zwiebeln, Tomaten | je 1 kg | 3,50 € |
| Pflanzenmilch | Haferdrink (Aldi GutBio) | 1 L | 0,89 € |
| Aufstrich | Erdnussbutter (Aldi) | 350 g | 1,79 € |
| Fette | Olivenöl (Lidl) | 500 ml | 2,99 € |
| Gewürze | Kurkuma, Paprika, Kreuzkümmel | je 1 Packung | 2,97 € |
Häufige Fragen zum veganen Supermarkteinkauf
Ist veganer Einkauf wirklich teurer?
Nein – wenn du auf Grundnahrungsmittel wie Hülsenfrüchte, Getreide und saisonales Gemüse setzt, kostet eine vegane Ernährung sogar weniger als eine omnivore. Teuer werden nur hochverarbeitete vegane Ersatzprodukte. Eine Person kann sich mit 25–35 € pro Woche vollwertig vegan ernähren.
Welche Eigenmarken sind die besten für Veganer?
Im Vergleich empfehlen sich: GutBio von Aldi für Preis-Leistung, EDEKA Bio+Vegan für Bio-Qualität und Alnatura bei dm für Spezialprodukte wie Nussmus, Hefeflocken und Superfoods.
Wo kaufe ich günstig Tofu?
Tofu kaufst du am günstigsten bei Aldi Süd (Tofu Life, ca. 0,89 €/200 g) oder im Asiashop (ab 0,79 €/400 g). Bei Rewe und Edeka kostet die Eigenmarke ca. 0,99 €/200 g.
Gibt es vegane Produkte bei Penny?
Ja. Penny führt unter der Eigenmarke Naturgut Bio vegane Schokolade, Fruchtgummis, Gemüsechips und Hafercookies sowie Aufstriche und Sojamilch. Das Sortiment ist überschaubarer als bei Rewe oder Edeka, aber für Basics ausreichend.
Wie erkenne ich vegane Produkte schnell?
Achte auf das Vegan-Logo (V in Kreis), den Hinweis "100% pflanzlich" oder "vegan" auf der Verpackung. Apps wie CodeCheck, HappyCow oder "Ist das vegan?" können Barcodes scannen und sofort Auskunft geben.
Sind Oreos, Haribo und Chio Chips wirklich vegan?
Viele dieser Produkte sind "zufällig vegan": Oreo-Kekse, Haribo Cola Kiss, Haribo Jelly Beans, Chio Ready Salted Chips und Chio Tortilla Chips enthalten laut Herstellerangaben keine tierischen Zutaten. Trotzdem können Spurenhinweise auf Milch vorkommen – je nach persönlicher Grenzziehung relevant.
Lohnt sich dm als veganer Einkaufsort?
Absolut. dm ist unersetzlich für B12-Präparate, Omega-3-Algenkapseln, vegane Zahnpflege, Hefeflocken, Mandelmus und Nussmuse der Marke Alnatura sowie für zertifizierte vegane Naturkosmetik. Die Preise bei dm sind für Bio-Qualität sehr fair.
