Wyldr bietet über 3.000 Rezepte mit Fokus auf vegane und vegetarische Bio-Gerichte, von Schwarze-Bohnen-Pasta bis Falafel. Alle Kategorien, Kochzeiten und Auswahloptionen im Überblick.
Wyldr Rezepte 2026: Das Wichtigste auf einen Blick
- Wyldr bietet über 3.000 Rezepte, von Schwarze-Bohnen-Pasta bis Risotto Caprese, alle mit 100% Bio-Zutaten.
- Kochzeit: durchschnittlich 30 Minuten, 2 bis 5 Gerichte pro Woche wählbar.
- Starke vegane Auswahl: Vollwertig vegan, anti-entzündlich, darmgesund, proteinreich, alle Kategorien im Überblick.
- Wöchentliche Rezeptwahl per App oder SMS, mit Personalisierung nach Ernährungsweise und Allergien.
Wyldr bietet über 3.000 Bio-Rezepte, darunter vegane Klassiker wie Schwarze-Bohnen-Pasta, Falafel in Spaghetti-Nestern und Gemüse-Curry mit Basmati-Reis. Alle Zutaten stammen aus zertifiziert ökologischem Anbau, die Rezepte sind für eine Zubereitung in rund 30 Minuten ausgelegt. Wer sich fragt, welche Gerichte Wyldr konkret liefert, findet hier alle Kategorien, Beispielrezepte und Auswahloptionen (Stand 2026).
Was erwartet dich bei Wyldr Rezepten?
Wyldr ist eine der wenigen deutschen Kochboxen, bei der das Rezeptarchiv vollständig auf Bio-Qualität setzt. Das Sortiment umfasst nach eigenen Angaben über 3.000 Rezepte, weit mehr als bei HelloFresh oder Marley Spoon. Jede Woche stehen mehrere Dutzend Gerichte zur Auswahl, gefiltert nach den persönlichen Ernährungspräferenzen des Kunden.
Besonderheit: Wyldr lässt Kunden ihre wöchentlichen Gerichte selbst zusammenstellen, anstatt feste Menüs vorzugeben. Die Auswahl erfolgt über app.wyldr.de oder per SMS-Erinnerung jeden Sonntag. So bleibt das Menü flexibel, auch nach Jahren als Abonnent.
Jede Rezeptkarte enthält eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Fotos, genaue Zutatenlisten, Nährwertangaben und Hinweise zur Herkunft der Zutaten. Die Karten werden ausgedruckt in jede Box gelegt, kein App-Zwang beim Kochen.
Vegane und vegetarische Wyldr Rezepte
Wyldr positioniert sich ausdrücklich als Bio-Kochbox für pflanzliche Ernährung. Der Anteil veganer und vegetarischer Gerichte ist höher als bei HelloFresh oder anderen Massenanbietern. Veganer Kunden können beim Erstellen ihres Accounts einen reinen Vegan-Filter setzen; dann zeigt Wyldr nur noch vollständig pflanzliche Gerichte an.
Diese Rezeptkategorien gibt es für vegane und vegetarische Ernährung:
- Vollwertig vegan: Gerichte ohne tierische Produkte, mit hochwertigen Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide und saisonalem Bio-Gemüse.
- Pflanzlich mit Alternativen: Vegane Gerichte mit Tofu, Tempeh oder pflanzlichem Hack, für den Übergang von omnivorer zu veganer Ernährung.
- Anti-entzündlich: Gerichte mit Kurkuma, Ingwer und Omega-3-reichen Zutaten, ohne Fleisch oder Fisch.
- Darmgesund: Fermentierte Zutaten, Miso, Kimchi und ballaststoffreiche Gerichte für das Mikrobiom.
- Vegetarisch: Mit Bio-Eiern oder Bio-Milchprodukten aus artgerechter Haltung, für Kunden die auf Fleisch verzichten.
- Eisenreich: Hülsenfrüchte, Blattgemüse und Kürbiskerne als Eisenquelle, wichtig für vegane Ernährung.
Wyldr arbeitet nach eigenen Angaben mit Ernährungsberatern zusammen, die jedes Rezept auf optimale Nährstoffkombinationen prüfen. Auf der Website wyldr-bio.de ist das Bio-Konzept ausführlich beschrieben.
Die beliebtesten Wyldr Rezepte: Konkrete Beispiele
Wyldr veröffentlicht keine offizielle Hitliste, aber aus dem Dauersortiment und Kundenbewertungen lassen sich die beliebtesten Gerichte ableiten:
Schwarze-Bohnen-Pasta
Ein veganer Klassiker im Wyldr-Sortiment. Schwarze Bohnen liefern pro Portion rund 15 g pflanzliches Protein. Kombiniert mit Tomaten-Basilikum-Sauce, frischem Knoblauch und Nährhefe-Parmesan, fertig in unter 25 Minuten. Besonders beliebt bei Kunden, die nach schnellen, sättigenden Wochtagsgerichten suchen.
Risotto Duo Caprese
Eines der aufwendigeren Wyldr-Gerichte mit vegetarischer Ausrichtung. Bio-Risottoreis, cremiger Mascarpone, Kirschtomaten und frisches Basilikum. Zubereitungszeit: rund 35 bis 40 Minuten. In Kundenbewertungen häufig als "Restaurantqualität zu Hause" beschrieben.
Falafel in Spaghetti-Nestern mit Tomatensoße
Ein kreatives Fusionsgericht, das besonders bei Familien und Kindern beliebt ist. Knusprige Falafel-Bällchen in Spaghetti-Nestern mit aromatischer Tomatensoße, vollständig vegan und kinderfreundlich. Zubereitungszeit: 30 Minuten.
Gemüse-Curry mit Basmati-Reis
Schnelles Wochentags-Curry mit saisonalem Bio-Gemüse, Kokosmilch und Bio-Basmati-Reis. Die Gewürzmischung (Kurkuma, Kreuzkümmel) ist vorgemessen und abgestimmt. Zubereitungszeit: 25 bis 30 Minuten. Einer der meistgekauften Pläne bei veganen Abonnenten.
Asiatische Glasnudeln mit Wok-Gemüse
Leichtes, aromatisches Gericht mit Glasnudeln, saisonalem Wokgemüse, Sojasoße, Sesam und Ingwer. Schnell zubereitet, reich an Ballaststoffen und besonders bei Kunden beliebt, die wenig Zeit in der Küche verbringen möchten. Zubereitungszeit: rund 20 Minuten.
Vegane Kartoffelsuppe mit Lauch und Kräuteröl
Wärmendes Herbst- und Wintergericht aus Bio-Kartoffeln, Lauch, Gemüsebrühe und einem selbst zubereiteten Kräuteröl aus frischer Petersilie und Zitrone. Günstig, sättigend und ideal für Einsteiger. Zubereitungszeit: 30 Minuten.
Wyldr Rezeptkategorien: Alle Filter im Überblick
Wyldr bietet mehr Personalisierungsoptionen als die meisten Kochbox-Mitbewerber. Diese Ernährungsfilter stehen zur Verfügung:
| Kategorie | Was das bedeutet | Geeignet für |
|---|---|---|
| Vegan | 100% pflanzlich, keine tierischen Produkte | Veganer, Flexitarier |
| Vegetarisch | Ohne Fleisch und Fisch, mit Milch/Ei | Vegetarier, Fleischreduzierer |
| Proteinreich | Mindestens 30 g Protein pro Portion | Sportler, Muskelaufbau |
| Low-Carb | Weniger als 30 g Kohlenhydrate | Low-Carb-Ernährung, Diabetiker |
| Glutenfrei | Ohne glutenhaltige Getreideprodukte | Zöliakie-Betroffene |
| Familienzauber | Kinderfreundlich, mild gewürzt | Familien mit Kindern |
| Anti-entzündlich | Kurkuma, Ingwer, Omega-3-reiche Zutaten | Gesundheitsfokus, chronische Erkrankungen |
| Darmgesund | Präbiotisch, fermentiert, ballaststoffreich | Mikrobiom-Optimierung |
| Post-Workout | Schnelle Kohlenhydrate plus Protein | Nach dem Training |
| Eisenreich | Hülsenfrüchte, Blattgemüse, Kürbiskerne | Veganer, Frauen, Schwangere |
So wählst du Wyldr Rezepte aus
Beim ersten Bestellen gibt Wyldr neue Kunden durch eine kurze Personalisierung: Ernährungsweise, Allergien, Gesundheitsziele. Danach filtert die Plattform das gesamte Rezeptarchiv automatisch vor. Vegane Kunden sehen keine Fleischrezepte, Laktoseintolerante keine Milchprodukte.
Jeden Sonntag kommt eine SMS-Erinnerung zur Rezeptwahl für die folgende Woche. Die Auswahl läuft über die App oder die Website. Wer keine Auswahl trifft, bekommt automatisch eine Zusammenstellung passend zur gespeicherten Präferenz.
Rezeptanzahl pro Woche: 2 bis 5 Gerichte je nach gewähltem Tarif. Portionsgrößen gibt es für 2 oder 4 Personen. Mehr zu Preisen und Tarifen: Wyldr Preise 2026.
Wyldr Rezepte vs. andere vegane Kochboxen
Wyldr ist nicht die einzige vegane Kochbox am Markt, aber eine der stärksten bei Bio-Qualität und Personalisierung. Ein direkter Vergleich der wichtigsten Merkmale:
| Merkmal | Wyldr | HelloFresh (Veggie-Plan) | Marley Spoon |
|---|---|---|---|
| Rezepte gesamt | 3.000+ | 2.500+ | ca. 1.500 |
| Vegane Rezepte pro Woche | 3 bis 5 | 2 bis 3 | 2 bis 3 |
| Bio-Anteil Zutaten | 100% | unter 10% | ca. 30% |
| Personalisierung | Stark | Mittel | Mittel |
| Glutenfreie Optionen | Ja | Nein | Eingeschränkt |
| Kochzeit (Durchschnitt) | 30 Min. | 25 bis 35 Min. | 30 bis 40 Min. |
| Preis pro Portion | ab 5,08 € | ab 3,99 € | ab 4,39 € |
Wyldr ist teurer als HelloFresh, bietet dafür aber 100% Bio-Qualität, eine stärkere Personalisierung und einen deutlich höheren Anteil veganer Gerichte. Für Kunden, denen Bio-Qualität und vegane Rezeptvielfalt wichtig sind, ist Wyldr die überzeugendere Wahl. Den vollständigen Vergleich findest du in unserem vegane Kochboxen Vergleich.
Wyldr jetzt bestellen: Aktueller Rabatt
Wer Wyldr zum ersten Mal bestellt, bekommt derzeit 35 Euro Rabatt auf die erste Bio-Box. Der Rabatt wird automatisch angerechnet, kein Gutscheincode nötig. Aktuelle Angebote und Codes: Wyldr Gutschein 2026. Zur vollständigen Wyldr-Bewertung.
Häufige Fragen zu Wyldr Rezepten
Wie oft wechseln die Wyldr Rezepte?
Wyldr aktualisiert das Rezeptangebot wöchentlich. Neue Gerichte kommen jede Woche hinzu, ältere werden zeitweise aus der aktiven Auswahl genommen, bleiben aber im Archiv.
Gibt es glutenfreie Wyldr Rezepte?
Ja. Kunden mit Glutenunverträglichkeit können beim Personalisieren des Accounts "Glutenfrei" als Filter setzen. Dann werden nur glutenfreie Gerichte angezeigt.
Kann ich Wyldr-Lieferungen überspringen?
Ja. Wyldr ermöglicht es, einzelne Lieferwochen zu überspringen oder das Abo temporär zu pausieren. Der Stopp muss vor dem nächsten Bestellschluss erfolgen.
Wie schwer sind die Wyldr-Rezepte zum Nachkochen?
Die meisten Wyldr-Rezepte sind für Alltagsköche ohne Profi-Erfahrung ausgelegt. Anfänger-Rezepte sind auf der Kochkarte gekennzeichnet. Aufwendigere Varianten (35 bis 45 Minuten) sind in der Minderheit.
Gibt es Wyldr Rezeptkarten als PDF?
Für aktive Abonnenten stellt Wyldr Rezeptkarten digital zur Verfügung. Frühere Gerichte können über die App oder Website eingesehen und teilweise heruntergeladen werden.
Wie viele vegane Rezepte bietet Wyldr pro Woche?
Bei aktiviertem Vegan-Filter stehen in der Regel 3 bis 5 vegane Gerichte pro Woche zur Auswahl, bei manchen Wochen mehr, abhängig vom aktuellen Saisonsortiment.
Kann ich Wyldr-Rezepte auch ohne Abo nachkochen?
Wyldr veröffentlicht auf dem Blog unter wyldr-bio.de regelmäßig kostenlose Rezepte. Die vollständige personalisierte Auswahl steht nur Abonnenten zur Verfügung.
